KURS trwa 14 dni i zawiera:

• dwie sesje jogi dziennie: poranną energetyczną praktykę, by dobrze zacząć dzień, oraz wieczorna sesja oddechu i medytacji by przygotować się do spokojnego snu.
• codzienne inspiracje i nagranie z „rozkimką dnia” w którym dostarczę Tobie odrobine filozofii jogi. Przy okazji, dowiesz się coś ciekawego na temat Swojego mózgu razem z towarzyszącym psychologicznym zadaniem dnia, który pomoże Ci utrwalić dobre nawyki
• 3 sesje journalingu masterclass na temat tworzenie trwałych zmian i uwolnienie się z obciążających schematów
• masterclass na temat fizjologii prawidłowego oddechu i układu nerwowego, tak aby Twoja praktyka była popartą wiedzą merytoryczną
• optymalnie, do kursu siadasz codziennie.  Ale życie jest życiem, i wiem jak jest.  Możesz w swoim tempie przechodzić przez materiał, ale super jest postawić sobie cel codziennej praktyki z kursem